摘要：高效能人士都知道，时间和精力是有限的资源。为了更好地管理自己，他们使用各种自我管理工具来提高效率和生产力。本文列举了29个常用的自我管理工具，包括时间管理、任务管理、目标设置、情绪管理等方面，帮助你更好地管理自己，提高工作效率和生活品质。

1. 时间管理工具

时间管理是高效能人士最关注的问题之一，以下几个工具可以帮助你更好地管理时间：

· Todoist：一个高效的任务管理工具，可以帮助你制定任务清单、设置提醒、安排日程等。

· Pomodoro Technique：这是一种时间管理技术，采用25分钟工作、5分钟休息的循环方式，可以提高工作效率和注意力集中度。

· RescueTime：一款自动跟踪你在电脑和手机上花费时间的工具，帮助你了解自己的时间分配情况，从而更好地管理时间。

2. 任务管理工具

任务管理工具可以帮助你更好地组织任务、分配优先级、跟踪进度等，以下几个工具值得尝试：

· Trello：一个非常流行的任务管理工具，支持多人协作、任务分配、标签管理等功能，非常适合团队使用。

· Asana：类似于Trello的任务管理工具，支持项目管理、任务分配、进度跟踪等功能，也适合团队使用。

· TickTick：一款简单易用的任务管理工具，支持设置提醒、标签管理、任务优先级等功能，适合个人使用。

3. 目标设置工具

目标设置是高效能人士的一项重要技能，以下几个工具可以帮助你更好地制定目标、跟踪进度、实现梦想：

· GoalsOnTrack：一款专门针对目标设置的工具，支持制定目标、跟踪进度、制定计划等功能，可以帮助你实现自己的梦想。

· Strides：一个简单易用的目标追踪工具，可以帮助你设定目标、制定计划、跟踪进度等，非常适合个人使用。

· Habitica：一款有趣的目标追踪工具，将目标设置游戏化，可以通过完成任务、制定计划等方式获得奖励，非常适合年轻人使用。

4. 情绪管理工具

情绪管理对于高效能人士来说也非常重要，以下几个工具可以帮助你更好地管理情绪、减轻压力：

· Headspace：一款知名的冥想应用，可以帮助你减轻压力、提高注意力集中度、改善睡眠质量等。

· Calm：另一款知名的冥想应用，可以帮助你放松身心、减轻焦虑、提高情绪稳定性等。

· Moodfit：一款情绪管理应用，可以帮助你记录情绪变化、跟踪情绪健康、提供调节建议等。

5. 学习管理工具

不断学习和提升自己也是高效能人士的重要品质，以下几个工具可以帮助你更好地学习、管理知识：

· Evernote：一款知名的笔记应用，可以帮助你记录、整理、分享各种类型的信息。

· Pocket：一个很好的文章收藏工具，可以帮助你保存、管理、分享感兴趣的文章、视频等资源。

· Coursera：一个在线学习平台，提供各种课程和证书，可以帮助你不断学习、提升能力。

以上就是29个高效能人士常用的自我管理工具，它们涵盖了时间管理、任务管理、目标设置、情绪管理、学习管理等方面，可以帮助你更好地管理自己、提高效率和生产力。如果你希望成为一个高效能人士，不妨尝试这些工具，相信它们会给你带来意想不到的帮助。