摘要：一名27岁女HR在办公室猝死，引发了人们对职场压力和自我保护的思考。成年人的世界，每一步都是艰难前行。如何正确看待职场压力，如何保护自己，都是需要我们认真思考的问题。

1. 职场压力不可避免，如何正确看待？

职场压力是每个职场人士都会面临的问题。竞争激烈、工作任务繁重、工作时间长等因素都可能导致职场压力。然而，我们需要正确看待职场压力。首先，职场压力不一定是坏事，适当的压力有助于提高工作效率和工作质量。其次，职场压力可以被管理和减轻。我们可以通过调整心态、学习自我调节、寻求帮助等方式来缓解职场压力。

2. 自我保护是必要的，如何做好自我保护？

自我保护是必要的。在职场中，我们需要保护自己的身体和心理健康。首先，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动、保证睡眠等，可以有效保护身体健康。其次，学会自我调节，如学习放松技巧、寻求心理咨询等，可以有效保护心理健康。同时，我们也需要学会拒绝、学会说不，保护自己的合法权益。

3. 职场应该是健康的、和谐的，如何营造一个良好的职场氛围？

职场应该是健康的、和谐的。一个良好的职场氛围可以促进工作效率和工作质量，也可以保护职场人士的身心健康。为了营造一个良好的职场氛围，我们可以采取以下措施：建立健全的制度，如福利制度、考核制度等；加强沟通和协作，如定期开会、互相支持等；提供培训和发展机会，如培训课程、晋升机制等。

职场压力和自我保护是每个职场人士需要面对的问题。我们需要正确看待职场压力，学会自我保护，同时也需要营造一个良好的职场氛围。成年人的世界，每一步都是艰难前行，但只要我们正确应对，就能够在职场中取得成功。