摘要：职场欺凌是一种常见的职场问题，严重影响员工心理和工作效率。本文从定义、表现、原因和应对方面，为您提供职场欺凌的全面解读和应对指南。

一、定义

职场欺凌是指在工作环境中，一个或多个员工使用各种形式的歧视、辱骂、恐吓、威胁等手段，对另一个或几个员工进行长期而无休止的攻击和压迫，导致受害人心理和身体上的创伤。

二、表现

1. 挑剔、批评和责备：在公开场合或私下场合频繁指责员工做事情的方式、态度和结果，并且无论员工做得好还是不好，都会有批评和责备。

2. 孤立和排斥：故意排斥员工参加会议、工作组或其他团队活动，甚至将他们从工作群体中排除。

3. 恶意传言和诽谤：在背后散布谣言、诽谤和恶意言论，制造对受害人的负面形象。

4. 恐吓和威胁：使用威胁、恐吓、讹诈等手段，让员工感到害怕和无助。

5. 身体和情感上的伤害：在公共场合或私下场合侮辱、羞辱和侵犯身体的个人权利。

三、原因

职场欺凌的原因很复杂，但通常与以下因素有关：

1. 组织文化：组织文化中存在的暴力行为、不公平待遇和歧视行为，容易引起职场欺凌。

2. 竞争和压力：竞争和压力过大，可能导致员工之间的冲突和对立，从而引起职场欺凌。

3. 个人因素：有些人天生就有攻击性和压迫性的人格特征，这些人更容易成为职场欺凌者。

4. 权力不平衡：上级对下级、老员工对新员工等权力不平衡的关系，也可能引起职场欺凌。

四、应对

1. 保持冷静：在受到职场欺凌时，保持冷静是最重要的一步。请不要让对方的攻击影响到自己的情绪。

2. 找到证据：在遭受职场欺凌时，及时收集证据，包括时间、地点、证人等信息，以便日后维权。

3. 寻求帮助：如果受到职场欺凌，应该及时向上级、人力资源部门或其他权威机构求助。

4. 接受辅导：职场欺凌可能对受害者的心理和身体造成伤害，需要接受专业的心理辅导和治疗。

5. 加强自我保护：在职场中，要加强自我保护，提高自身的职业素养和能力，以避免成为职场欺凌的受害者。

职场欺凌是一种严重的职场问题，需要引起我们的重视。在面对职场欺凌时，应该采取积极的应对策略，维护自身权益和尊严。