摘要：本文从工作方式的角度出发，探讨如何避免在职场累死。主要包括五个方面：合理规划工作时间、科学安排工作内容、保持健康的生活习惯、学会放松自己、建立良好的工作氛围。

一、合理规划工作时间

1.1 确定工作时间

在每个工作日开始前，明确自己的工作时间，并制定工作计划。

1.2 合理安排工作时间

将每天的工作时间划分为不同的时间段，合理安排工作内容，避免任务交叉和时间浪费。

二、科学安排工作内容

2.1 制定工作计划

在每个工作日开始前，列出当天要完成的任务清单，并按照优先级排序。

2.2 合理分配工作量

合理分配自己的工作量，避免一次性完成过多的任务。

2.3 学会拒绝

当任务过多或者超出自己能力范围时，学会拒绝，避免过度压力。

三、保持健康的生活习惯

3.1 规律作息

保持规律的生活作息，避免熬夜或者过度加班。

3.2 合理饮食

合理饮食，保证营养均衡，避免过度饮食或者暴饮暴食。

3.3 科学运动

适当进行体育运动，保持身体健康，缓解工作压力。

四、学会放松自己

4.1 休息时间

在工作间隙，利用短暂的休息时间，放松自己。

4.2 旅游度假

适当旅游度假，缓解工作压力，保持良好的心态。

五、建立良好的工作氛围

5.1 团队合作

与同事建立良好的合作关系，共同完成工作任务。

5.2 沟通交流

与同事进行沟通交流，避免工作冲突和误解。

5.3 学习成长

不断学习成长，提高自身能力，适应职场变化。

避免在职场累死，需要从工作方式入手，合理规划工作时间、科学安排工作内容、保持健康的生活习惯、学会放松自己、建立良好的工作氛围，这些都是非常重要的。只有这样，才能在职场上长久地保持健康和积极的状态，实现自己的职业目标。