摘要：本文从HR的角度，提出了五个建议，帮助内向人群改善自己的性格。包括认知自己、勇于尝试、积极沟通、锻炼自信和寻求帮助。这些方法可以帮助内向人群逐步走出自己的舒适区，提升自己的社交能力。

1. 认知自己

内向人群需要认识到自己的性格特点，了解自己的优点和缺点，明确自己的目标和需求。这样可以帮助内向人群更好地理解自己，有针对性地进行改变。同时，也可以避免过分苛求自己，降低自己的压力和焦虑。

2. 勇于尝试

内向人群需要勇于尝试新的事物，挑战自己的舒适区。可以从小事做起，比如主动和陌生人打招呼、参加社交活动、发表自己的意见等。通过不断地尝试，内向人群可以逐渐适应不同的社交场合，提升自己的社交能力。

3. 积极沟通

内向人群需要学会积极地与他人沟通交流。可以从简单的问候、介绍自己、聆听他人的故事等方面开始。要注意与他人交流时的语言和表情，保持礼貌和积极的态度，建立良好的人际关系。

4. 锻炼自信

内向人群需要不断地锻炼自己的自信心。可以从自我肯定开始，认识自己的优点和长处，避免过度关注自己的缺点和不足。同时，可以参加一些与自己兴趣相关的活动，提升自己的技能和知识水平。通过这些方式，内向人群可以逐渐建立自己的自信心，更加自信地面对社交场合。

5. 寻求帮助

内向人群需要勇于寻求帮助和支持。可以向身边的朋友、家人或专业人士寻求帮助。同时，也可以通过参加一些心理辅导课程或社交技能培训等方式，获取更多的帮助和支持。通过这些方式，内向人群可以更好地理解自己，寻求有效的解决办法，逐步改善自己的性格特点。

改变内向性格需要内向人群有意识地进行努力和尝试。通过认知自己、勇于尝试、积极沟通、锻炼自信和寻求帮助等方式，内向人群可以逐步提升自己的社交能力，更好地适应社交场合。同时，也需要内向人群保持耐心和信心，相信自己可以不断地改变和成长。