摘要：作为一名专业的HR，你需要学会如何将委屈吞下，并喂大自己的格局。本文将为您提供一些有效的方法和技巧，帮助您在职场中更好地发挥自己的才能和能力。

一、接受现实，不要抱怨

在职场中，我们难免会遇到各种各样的委屈和挫折。但是，抱怨并不能解决问题，反而会让自己更加消沉和无助。因此，我们应该学会接受现实，尽快适应环境，并积极寻找解决问题的方法和途径。

二、用积极的心态面对挑战

挑战是成长的机会，而不是威胁。我们应该用积极的心态去面对挑战，相信自己的能力，相信团队的力量，并积极寻找解决问题的方法和途径。只有这样，我们才能不断提升自己的能力和素质，成为更加优秀的人才。

三、保持冷静，不要过于情绪化

在职场中，情绪化是一种非常危险的行为。它容易让我们失去理智，做出错误的决策和行为，从而影响自己的职业发展。因此，我们应该保持冷静，理性思考，客观分析问题，并在情绪饱满时，通过适当的方式来释放内心的不满和压力。

四、保持良好的沟通和协作能力

良好的沟通和协作能力是职场中非常重要的一项能力。它能够帮助我们更好地理解和处理团队内部的问题和矛盾，提高工作效率和质量，减少各种不必要的冲突和误解。因此，我们应该不断提升自己的沟通和协作能力，积极与同事和上级进行沟通和交流，建立良好的工作关系。

五、不断学习和提升自己的能力

在职场中，只有不断学习和提升自己的能力，才能够保持竞争力和职业发展。因此，我们应该积极参加各种培训和学习活动，不断拓展自己的知识和技能，提高自己的专业素质和综合能力，成为更加优秀的人才。

在职场中，委屈和挫折是不可避免的，但是我们可以通过不断学习和提升自己的能力，保持良好的心态和行为习惯，赢得职场的尊重和认可，并实现自己的职业价值和梦想。希望本文能够对广大职场人士有所启示和帮助。